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詹姆斯-朗格理论

  一般认为因为心情好才笑,因害怕而发抖,疲惫而皱眉头。但是,也有人提出与此相反的主张。美国心理学家威廉•詹姆斯和丹麦的心理学家卡尔•朗格几乎在同一时期提出的学说,又名“詹姆斯-朗格理论”。根据这一理论,并非因为高兴而笑或因为伤心而哭,恰恰相反是因为笑而快乐,因为哭泣而伤心。也就是说并非先有了情感后才有身体反应,而是情感受身体反应的影响。

  这一心理学理论多少让人有些难以理解,但是对压力重重的这一时代的现代人来说,也可以成为调节情绪的一种有效方法。与其因为生气而发怒,不如先做个深呼吸去抑制涨得通红的脸上的怒气,直到快速跳动的心脏平息为止等待片刻。只要与愤怒相关的身体反应消失,在这种状态下就很难再发火了。

 

我们是以撒

  圣经记录说我们是像以撒一样的子女。以撒是“喜笑”的意思(加4章28节,创17章19节)。我们要与上帝起的名字相称,即便当下没有能让我笑的事情,也先笑笑看吧。

  让我们在日常生活中幸福地微笑吧!然后再去感受,果然变得喜乐的心情,还有与日俱增的感谢之心。

 

 

 

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