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幸福的另一個秘訣

Author
稻澜
Date
2022-05-09 21:17
Views
105
古羅馬哲學家塞內卡說「為什麼我們要浪費短暫的人生對別人發脾氣呢?」我們有時控制不住自己的怒氣對別人發脾氣。那個瞬間可能令自己後悔,也可能造成損失。面對壓力時,我們的身體會分泌出被稱為「壓力荷爾蒙」的腎上腺素和皮質醇,這些荷爾蒙只需15秒就能達到最高值。之後會慢慢下降,15分鐘後會恢復正常。所以專家建議,當你感到生氣的時候,要有隻屬於自己的15分鐘,也就是冷靜的時間。其實,當我們發脾氣的時候,最大受害者就是自己。

1.生氣可以對心臟造成損傷。研究表明,生氣是心肌梗死、急性冠狀動脈症候群等疾病的危險因素。

2.生氣對人體消化功能會有影響。從中醫的角度看,生氣會影響全身氣機的正常運轉,從而導致脾胃運輸功能異常,出現消化不良、腹脹等症狀。

3.生氣對肝臟有害。生氣會傷肝,進而導致肝臟輸泄功能異常,並影響內臟的正常生理功能。例如有些女性在生氣時,會感到乳房或下腹出現腫脹和疼痛的現象。

4.生氣對肺部有害。生氣時很容易激動,出現呼吸加快的現象,甚至會導致過度換氣。

5.生氣會影響傷口癒合,增加癌症和猝死的風險。
也就是說,發怒、生氣對我們有百害而無一利。所以聖經也告訴我們:

雅各書 1:19~20我親愛的弟兄們,這是你們所知道的。但你們各人要快快地聽,慢慢地說,慢慢地動怒,因為人的怒氣並不成就上帝的義。所以,你們要脫去一切的污穢和盈餘的邪惡,存溫柔的心領受那所栽種的道,就是能救你們靈魂的道。

所以我們在平時應注意控制情緒,在生氣時可採取合適的方式發泄情緒,如聽音樂、散步、寫日記等,還可以通過自我暗示、與人傾訴等方法來調整心態。
控制自己的情緒不發脾氣,可以通過分散精力、宣洩情緒、換位思考、心理疏導、尋求幫助的方法。當你能控制自己的脾氣時,就可以成為真正的勝利者。

箴言 16:32不輕易發怒的,勝過勇士;治癒己心的,強如取城。

真心地希望大家都能成為幸福的人!
Total Reply 15

  • 2022-05-11 20:54

    聖經裡記錄了容易生氣的人是不能得救,只有溫柔的人才能得救


    • 2022-05-11 21:16

      對呀!發脾氣就系万病根源。所以我们要常常喜乐,凡事感谢。


  • 2022-05-11 20:58

    精神是我们的灵魂,它支配我们的身体。 圣经告诉我们只有上帝才能抚慰我们的灵魂,让我们得到真正的安息。


  • 2022-05-24 22:18

    常常生氣,最受傷害的就是自己吧? 在上帝的聖靈之中,希望我也能成為常常喜樂的子女,榮耀上帝吧!


  • 2022-05-11 21:09

    生气、发怒,不仅有害健康,而且还会使我们远离上帝,失去会天国的机会和道路。


  • 2022-05-11 21:10

    迎接上帝遵行上帝的誡命得到我們所願望的永生吧


  • 2022-05-12 19:35

    我们要成为常常喜乐的子女!


  • 2022-05-11 21:02

    言 16:32不輕易發怒的,勝過勇士;治癒己心的,強如取城。


  • 2022-05-20 22:22

    箴言 16:32不輕易發怒的,勝過勇士;治癒己心的,強如取城。


  • 2022-05-25 15:13

    上帝教導我們常常喜樂都是爲了子女們健康成長,因此要常常喜樂。


  • 2022-05-25 19:40

    我們要有大海般寬廣的胸懷,做彰顯父親母親上帝榮耀和使人的益處的子女們。


  • 2022-05-25 19:40

    我們是上帝的子女,所以能常常喜樂


  • 2022-05-25 19:46

    常常喜悦,不住地祈祷,这也是上帝子女要遵守的上帝的话语。


  • 2022-05-25 19:47

    領悟上帝之愛人,無論是什麼樣的狀況中都能充滿喜樂!


  • 2022-05-28 21:05

    迎接我們父親安商洪上帝和母親上帝是幸福之路。


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